孕期瘙痒的成因揭秘及五大有效缓解策略

根据统计数据显示，大约有90%的准妈妈在孕期会经历皮肤瘙痒。这种瘙痒的感觉主要集中在腹部和四肢，让准妈妈们感到十分困扰。有些人可能会不停地抓挠，但抓挠只会使症状加重。孕期瘙痒的原因有很多，我们需要找出这些原因，并找到相应的解决方法。

首先，改善孕期的饮食可以有效地杜绝或缓解孕期肌肤的瘙痒。有些妈妈建议可以多吃一些猪皮和芝麻、核桃等食物。这些食物中的营养成分可以有效地改善孕期的肌肤状况，减轻瘙痒感。

其次，孕期的肌肤瘙痒多半是由准妈妈体内缺水引起的。因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，因此多吃蔬菜和水果，并保证每天的饮水量，可以从源头上解决孕期瘙痒的问题。

再者，对于腹部肌肤的瘙痒，最好选用专用的妊娠霜。这些妊娠霜不仅可以止痒，还可以有效地防止妊娠霜的产生。

此外，鉴于我国南北方的气候差异和个人的肌肤状况，在选择润肤霜的时候，应该根据不同季节有针对性地选择油质或水质。

需要注意的是，孕期皮肤瘙痒大多属于正常现象，但有些孕妇却是由于妊娠期肝内胆汁淤积症引起的。这种病症会导致胆汁淤积在身体某些部位无法正常排出，当淤积在毛细血管的胆汁刺激神经末梢时，便可引起瘙痒感。一旦被确诊患了妊娠期肝内胆汁淤积症，大多需要住院治疗。患病的孕妇要特别注意保持皮肤表面清洁，洗澡后可适当涂些润肤露。此外，避免使用化学品刺激、保持良好的卫生习惯，并尽量不穿不透气的化纤内衣，这些都可以有效地减轻瘙痒感。