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孕期饮食禁忌:这些食物千万不能碰!

字号+作者:admin 来源:上海助孕电话 2024年01月05日

如果摄入过多的酒精,可能会导致胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,因此基本上是避免饮酒。如果孕妇本身对虾蟹过敏,应在怀孕期间避免食用,因为这样会增加胎儿对虾蟹过...

哪些食物是孕妇需要避免的,这里将为您详细阐述。

传统观念中的错误观点:

1. 避免生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,否则可能导致早产,甚至小产。然而,这一观点并无科学依据。如果孕妇食用后感到不适,如腹泻,建议暂停食用,但这对胎儿绝对无害。

2. 吃羊肉会导致胎儿“发羊吊”?羊痫风和羊肉并无直接关联。实际上,羊肉含有丰富的维生素B12和铁质,对孕妇的营养摄入是有益的。

3. 喝太多鲜奶,生出的婴儿皮肤会变得很白?胎儿的皮肤颜色主要受遗传基因影响,决定于成孕那一刻,与怀孕期的饮食关系不大。

4. 吃虾蟹会导致胎儿的皮肤变差和产生皮肤敏感?如果孕妇本身对虾蟹过敏,应在怀孕期间避免食用,因为这样会增加胎儿对虾蟹过敏的风险。然而,如果没有虾蟹过敏,食用也不会导致胎儿的皮肤变差或产生皮肤敏感。

有科学依据的饮食禁忌:

1. 避免摄入过多的维生素A。摄入过多的维生素A可能导致早产和胎儿发育不健全。孕妇每日摄入的维生素A应在400-1250微克范围内,其中猪肝含有极为丰富的维生素A,孕妇应避免过量摄入。

2. 限制饮用含咖啡因的饮品。摄入过多的咖啡因可能影响胎儿的骨骼成长,增加手指、脚趾畸形的风险,还可能增加流产、早产、婴儿体重过轻等情况。孕妇应避免或限制饮用含有咖啡因的饮品,如非饮用不可,每日摄入量不应超过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3. 避免饮酒。如果摄入过多的酒精,可能会导致胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,因此基本上是避免饮酒。对于孕妇来说,即使是啤酒或葡萄酒,也不应过量饮用。

4. 避免食用高糖、高脂肪食物。摄入过多的高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,可能导致孕妇体重增加,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压等风险。过多的糖分和脂肪摄入还可能导致分娩时的困难。


参考资料

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