月经期阴道清洁小贴士：让你远离不适，轻松迎接每一个月经周期

女性在月经期间可能会遇到许多问题，如使用卫生巾和清洗阴道。然而，在清洗阴道时，我们不能盲目地清洗。下面是五点重要要求：

1. 保持每天更换卫生巾，并使用温水清洗外阴两次。

2. 如果无法使用淋浴设施，请在水桶中进行盆浴时，务必做到“一人一盆一巾一水”。

3. 确保阴部和足部分开清洗。

4. 避免进行冷水浴。

5. 由于子宫内膜在月经期间会有无数个小伤口，宫颈口会张开，所以请不要进行坐浴。

在日常生活中，我们应该加强自我保护意识，养成良好的卫生习惯，并注意一些细节。这些预防措施往往能在很大程度上帮助我们预防妇科病。

例如，在公共浴室中，我们应该避免乱放衣物；在清洗外阴和内裤后再洗脚；不要与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子和毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒。患有手足癣的妇女一定要及早治疗，以防止霉菌性阴道炎的发生。

在夏季，我们应该尽量避免在公共汽车上久坐；不要长期滥用抗生素和化学药物清洗阴道，以免破坏阴道内的菌群平衡，导致霉菌性阴道炎。

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