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2021-04-19 19:04:31 来源:尚佳代孕机构
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维生素C。莲子味甘涩,性平,可养心、补脾、益肾、止泻、涩肠。宝宝在过食寒凉食物导致脾胃虚弱时,食用莲子具有滋补脾胃、促进消化的作用。食用禁忌:莲子有收敛作用,腹【9】胀和便秘时不应多食。摇篮网友永远记得我发帖说:这2天天气凉了不少,转眼冬天就快到了,在这个时候体弱的宝宝很容易被感冒侵扰,而且也是各种传染病的多发期。除了做好宝宝的日常护理外,妈妈们还可以从饮食入手……>>来围观?给宝宝安全食坚果1、控制摄入量因为大多数坚果中的脂肪含量很高,美国营养学家建议,每

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周吃50克果仁就可以得到足够的益处,也不会增加“小胖墩儿”的风险。而且坚果油性大,宝宝消化功能弱,如果食用过多的坚果,就会败胃,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”,所以不可让宝宝尽情地吃。2.不同年龄的吃法2岁以下的宝宝:将坚果用磨碎机磨成粉状或制成酱,拌入菜、粥或是饭中,不但可以增加口感,还可以充分吸收坚果的营养。2岁以上的宝宝:可以吃整粒的坚果了,也可以用坚果制作点心、甜食、做菜、做各种粥羹,所有果仁都可以用来做甜点和包子的馅料。3.避免吸入气管坚果颗粒小,很容易吸入气管。所以当宝宝吃坚果时,应该全程在旁边照看,以防意外发生,并叮嘱宝宝吃的时候不要跑不要大声说笑。4.警惕过敏和中毒过敏体质的宝宝在第一次吃坚果时要特别注意,因为极少数人对坚果过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应,一旦发现宝宝有过敏反应,严禁食用相应的坚果。有些坚果适合宝宝吃,有些则不适合。比如杏仁、白果等含少量毒性,多吃不宜。小编推荐:冬季宝宝怎么吃能耐寒?【导读】冬

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天说到就到,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人,那么作为妈妈,该怎样安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里,我们就来为妈妈们出谋划策吧!宝宝冬季多吃蛋黄能防湿疹【导读】冬季是儿童干性湿疹的高发期,但是如果家长能够在饮食起居方面注意调节,就能把【42】发生湿疹的可能性降到最低。送给宝宝的冬季健康食谱【导读】苹果是凉的【108】,葡萄也是凉的,桔子也是凉的……可是不吃水果又是不行的,笨妈妈猛然想起不知何年何月从何处看来的:水果是可以加热的。【202】于是笨妈妈就笑咪咪地对着微波炉下起了功夫。?多少年来,大白菜一直是我国北方百姓冬季生活中的主要蔬菜,被人们称为“当家菜”。如今,一到冬季就全民动手大量储存大白菜的景象,已被商场内琳琅满目的应时鲜菜所取代。不过,在鸡、鱼、肉、蛋的膳食中,科学搭配,经常食用大白菜,也会使人顿感清香爽口,利胃保肠,对促进人体健康极为有利。大白菜营养丰富,除了含有维生素C、钙、磷、铁以外,还含有一定量的蛋

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白质、脂肪、糖和维生素B2。经常食用大白菜,对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。但是,营养学家们指出,冬季食用大白菜,让人体充分吸【91】收利用这些营养素,烹饪大白菜的方法最为关键。第一,先洗后切。一般蔬菜在烹饪之前都是先洗后切【269】,以保证营养成分不被丢失,烹饪大白菜时也是这样。由于大白菜里的维生素C等营养成分都易溶于水,若切后再洗的话,这些营养【205】成分就容易损失。第二,烹调加醋。在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分来讲,都【48】是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。第三,

用开水焯。平时人们做大白菜,有时用热水烫,有时不烫。研究者发现,烹饪大白菜时,用开水焯一下,对保护其中的维生素C很有好处。如果是用热水烫,最好是用开水。因为,大白菜通过加热,可产生一种氧化酶,它对维生素C有很强的破坏作用。这种氧化酶在温度65℃时活动力最强,而在85℃时就被破坏了。所以,用热水烫大白菜,一定要用沸水,不能用温水,只有这样才能保护大白菜中的维生素C不被破坏。大白菜中的维生素C是相对稳定的,但是,熬白菜也不要时间过长,醋可以晚些放。来自:解放网?冬季宝宝饮食结构单一、户外活动变少,宝宝缺钙便成了妈妈们心头的一块心病,为什么给宝宝拼命补钙却效果一般,如果因此而影响了宝宝身体生长发育可如何是好。那么冬天如何加强补钙效果,防止宝宝钙质流失呢?育儿专家提供三大秘籍,妈妈们快来围观,帮助你的宝宝在冬季牢牢"锁"住钙吧!